يمكن أن تسبب القهوة والكحول والبصل والثوم رائحة الفم الكريهة ، مثلها مثل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن السبب الأول الذي يجعل الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة المزمنة ، والمعروف أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة ، هو سوء نظافة الفم.
تعيش ملايين البكتيريا تحت اللثة وعلى مؤخرة اللسان. إذا لم يتم تنظيف الأسنان بانتظام وبشكل صحيح ، فإن البكتيريا تأكل البروتينات وجزيئات الطعام في الفم وتطلق الغازات المعروفة باسم مركبات الكبريت المتطايرة.
النتائج؟ أوضح الدكتور ستيفن غولدبيرغ ، مخترع نظام حقن الأسنان المريح ، التجاويف وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
عندما تستمر رائحة الفم الكريهة ، يقول الخبراء إنه من المحتمل أن يكون أحد أعراض مشكلة صحية أكثر خطورة.
حوالي 10 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة قد يعانون من مرض ، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية ، بسبب مشكلة في تجويف الأنف أو الجيوب الأنفية أو الحلق أو اللوزتين.
قد يعاني البعض من مرض الجزر المعدي المريئي أو مرض السكري أو أمراض الكبد أو الكلى.
أيضًا ، يمكن أن يكون فرط نمو الخميرة في الفم ، المعروف باسم مرض القلاع الفموي ، مصدرًا لرائحة الفم الكريهة.
فيما يلي 5 طرق سهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1. اشطفها بصودا الخبز
صودا الخبز هي معطر طبيعي للنفس يقضي على الحموضة ويقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
أضف نصف ملعقة صغيرة إلى الماء ورجها لمدة 30 ثانية.
2. النوم بشكل أفضل
يقلل الشخير أو النوم وفمك مفتوحًا من إنتاج المريمية ويزيد من الرائحة. إذا كنت تشعر بالنعاس على ظهرك ، فحاول تبديل الجانب أو المعدة.
يمكن أن يكون التنفس الشديد في الصباح أيضًا علامة على انقطاع النفس أثناء النوم ، لذلك قد ترغب في مراجعة طبيبك.
إذا كنت ترتدي واقي الفم أو أي أجهزة أسنان أخرى في الليل ، اغسلها بانتظام.
3. جرب عصير الصبار
قد يكون الصبار معروفًا بعلاج حروق الشمس ، ولكنه أيضًا مضاد للجراثيم يحارب ترسبات الأسنان ويحفز إنتاج المريمية.
اشطفه في الصباح والليل بعصير الصبار (الموجود في متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت) ، لكن لا تتناوله لأنه يمكن أن يكون بمثابة ملين.
4. التوقف عن التدخين
يطلق عليه نفس المدخن لسبب ما: يزيد التدخين ومنتجات التبغ من البكتيريا في الفم ، ليس فقط يسبب رائحة الفم الكريهة ولكن أيضًا أمراض اللثة وسرطان الفم أحيانًا.
5. قضم تفاحة
تساعد الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والتي تتطلب الكثير من المضغ في تنظيف الأسنان. كما أن فيتامين سي يقتل البكتيريا.
مواضيع جديدة :